Здравствуйте, друзья. Так многие из вас выполняют задание игры «Исполнение желаний» на медитацию. Мне показалось, что многие начали получать удовольствие от выполнения этого задания. И тогда я решил повторить курс по медитации, выложив его в открытый доступ для всех желающих.
Если вы пропустили первое занятие, можете посмотреть его здесь:
Другие части: Вторая, Третья, Четвертая, Пятая, Шестая, Седьмая, Восьмая, Девятая
Я уверен в эффективности этого курса только если вы выполняете все инструкции, следуете программе. Если же вы смотрите ради интереса, то вряд ли стоит рассчитывать на личный опыт.
Как строится данный курс:
- Смотрите занятие
- Читаете домашнее задание (под видео занятия)
- Читаете методичку, в которой описывается самое важное из занятия.
- Выполняете домашнее задание.
- Пишите отчеты в комментариях (на занятиях много раз будет поясняться, зачем это нужно).
Те, кто не проходил этот курс — попробуйте пройти, серьезно отнесясь к занятиям. Вдруг это подарит вам интересный опыт? Те, кто уже проходил — попробуйте перепройти этот курс с учетом вашего нового опыта, вашего нового уровня сознания на текущий момент.
Я постараюсь отслеживать все комментарии к занятиям, читать все ваши отчеты, и, при необходимости, пояснять, отвечать, предлагать что-либо изменить. В общем буду реагировать сообразно необходимости.
Сначала может быть множество вопросов, но поверьте, на протяжении всего курса мы разберем многое. На каждом занятии дается то, что нужно именно на этот момент. И если вы следуете программе, а не бежите вперед, то все должно сложиться нужным образом.
Всем, кто решит пройти курс — воспринимайте себя в моменте работы с той группой, которая была на курсе. Вы не из будущего, вы в безвременье, где являетесь частью группы, как и все, кто участвовал в курсе в прошлом.
Быть может сегодня я многое бы рассказывал бы уже иначе, потому что я сам за этот год сильно изменился, изменился и мой опыт. Но я не думаю, что это важно, потому что сами занятия всего лишь ширма, прикрытие, а основная задача дать вам мотивацию начать личную практику. А каждый практикующий рано или поздно придет к результату — в этом я уверен.
Сначала посмотрите занятие, только потом читайте домашнее задание и методичку, которые будут под видео.
Занятие 9: Заземление
Задание следующее — продолжать практику.
Вы уже знаете, как это просто «ничегонеделать», как слушать дыхание, как медитировать под музыку, и как медитировать с фантазией, или в полной тишине. Вы знаете, как вам комфортнее — продолжайте практику как вы чувствуете, что это нужно делать.
Ежедневной практикой вы укрепляете нейронные связи в вашем головном мозге. Вы перестраиваете свою жизнь!
Теперь вы знаете о чувствах, о эмоциях — изучайте то, что представляет собой ваша личность.
Лучшей благодарностью за курс будет поделиться статьей в социальных сетях. Благодарю!
