Здравствуйте, друзья. Так многие из вас выполняют задание игры «Исполнение желаний» на медитацию. Мне показалось, что многие начали получать удовольствие от выполнения этого задания. И тогда я решил повторить курс по медитации, выложив его в открытый доступ для всех желающих. 

Если вы пропустили первое занятие, можете посмотреть его здесь:

Другие части: Вторая, Третья, Четвертая, Пятая

Я уверен в эффективности этого курса только если вы выполняете все инструкции, следуете программе. Если же вы смотрите ради интереса, то вряд ли стоит рассчитывать на личный опыт.

Как строится данный курс:

  1. Смотрите занятие
  2. Читаете домашнее задание (под видео занятия)
  3. Читаете методичку, в которой описывается самое важное из занятия.
  4. Выполняете домашнее задание.
  5. Пишите отчеты в комментариях (на занятиях много раз будет поясняться, зачем это нужно).

Те, кто не проходил этот курс — попробуйте пройти, серьезно отнесясь к занятиям. Вдруг это подарит вам интересный опыт? Те, кто уже проходил — попробуйте перепройти этот курс с учетом вашего нового опыта, вашего нового уровня сознания на текущий момент.

Я постараюсь отслеживать все комментарии к занятиям, читать все ваши отчеты, и, при необходимости, пояснять, отвечать, предлагать что-либо изменить. В общем буду реагировать сообразно необходимости.

Сначала может быть множество вопросов, но поверьте, на протяжении всего курса мы разберем многое. На каждом занятии дается то, что нужно именно на этот момент. И если вы следуете программе, а не бежите вперед, то все должно сложиться нужным образом.

Всем, кто решит пройти курс — воспринимайте себя в моменте работы с той группой, которая была на курсе. Вы не из будущего, вы в безвременье, где являетесь частью группы, как и все, кто участвовал в курсе в прошлом.

Быть может сегодня я многое бы рассказывал бы уже иначе, потому что я сам за этот год сильно изменился, изменился и мой опыт. Но я не думаю, что это важно, потому что сами занятия всего лишь ширма, прикрытие, а основная задача дать вам мотивацию начать личную практику. А каждый практикующий рано или поздно придет к результату — в этом я уверен.

Сначала посмотрите занятие, только потом читайте домашнее задание и методичку, которые будут под видео.

Занятие 6: Неуправляемая фантазия

Список моей музыки

Это плейлист, в котором собрана музыка, под которую я обычно медитирую, либо погружаюсь для ченнелинга:

Открыть Youtube

Представлены как композиции отвлекающие, так и вводящие в некий транс. А также мантры, которые разогревают чакры, раскручивают энергию.

Домашнее задание

Проводите медитацию каждый день до следующего занятия

Отслеживайте свои чувства, мысли, ощущения. Делитесь впечатлениями в комментариях к этой статье

Методичка

  1. Отчеты для вашей фиксации опыта. Просто захотелось напомнить)
  2. Если в фантазии проявляется неуправляемая фантазия — исследуйте это для себя.
  3. Если проявляется страх — это поставленный вами стражник, охраняющий что-то значительное. Пойдете навстречу страху, можете открыть для себя нечто важное.
  4. Отпустите значимость происходящего, воспринимайте всё как игру. Пусть медитации будут легкими, без напряжения в ожидании чего то важного.
  5. Медитация — это подарок вашему телу, которое может заняться исцелением, пока сознание пребывает в иных измерениях.
  6. Музыка — поддержка. Всего лишь инструмент для более полного исследования медитации. Всё, что произошло важного со мной, произошло без музыки, просто в тишине.

Если вы не видите образов, но хотите открыть это для себя

  1. Проговорите намерение. Поговорите в медитации с вашим Высшим Я. Он слышит Вас, даже если вы не чувствуете его присутствие, не видите его и не слышите — он всё равно с Вами. Поговорите с ним как с лучшим другом, братом, сестрой. Поговорите искренне, честно, откровенно. Попросите помочь вам проявить образы.
  2. Закрываем глаза и расслабляемся. Нужно отдавать себе приказы, чтобы мозг привык. Видя темноту говорим себе “хочу видеть белую точку”. Таким образом мы в этом бесконечном пространстве задаём координату. С первого раза может не получаться, для того, чтобы получилось практикуемся. Возможно не один день. Как точка стала проявляться, говорим себе “хочу, чтобы эта точка вытянулась в линию”. Получилось? Говорим “Хочу, чтобы эта линия вытянулась в прямоугольник (экран)”. Важно стараться удерживать видимое (оно может исчезать), нужно научиться удерживать точку продолжительное время (для начала). Потом удерживать экран. Кстати он может находиться в любом месте также как и точка, поэтому мысленно или приказом ставим его прямо по центру. Когда экран готов, приказываем себе “хочу увидеть красный шар” например. Он должен появиться. Далее “хочу, чтобы он разделился на 4 шарика”. Далее можно рассматривать объёмные фигуры (куб например). Говорить чтобы он крутился (придавать 3D модель). Далее усложняем. Берём предметы, например кружку, чайник, ключи и прочее. Также практикуем пока станет получаться. После этого всего счастья начинаем создавать виртуальную реальность (ну или реальную виртуальность). Говорим “хочу видеть пляж”. Должен появиться. Далее море и прочее. Когда расписали и видите пейзаж поэкспериментируйте. Сделайте море более прозрачным, небо розово- оранжевого цвета и прочее. Получается. “Зайдите” вводу через экран. Сделайте приятную температуру воды. Поэкспериментируйте. Далее прикажите видеть яблоко. С закрытыми глазами возьмите его рукой и откусите кусочек. Почувствуйте вкус его. Рукой движения при этом делать обязательно. И откусывать тоже натурально. Всё вы готовы…
  3. Основа для удержания образов — тренировка концентрации! Практикуйтесь с часами. Смотрите на стрелку часов, и удерживайте внимание на движении стрелки. Если отвлекла какая-либо мысль — начинайте сначала. Фиксируйте, сколько времени вы удерживаете внимание на стрелке.

Концентрация внимания изменит и вашу жизнь!

Желаю всем дальнейших плодотворных исследований!

Лучшей благодарностью за курс будет поделиться статьей в социальных сетях. Благодарю!

Поделись статьёй, наработай позитивную карму 😉
1
2
5
0
3
1
Подписаться
Уведомить о

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x